沈んだ気分をもっと沈めよう

Jonathan Bree - The Primrose Path - YouTube

気分が沈んだとき、下手に頑張って気分をあげようとするより、よりいっそう沈めて寝てしまえばいい。寝れなかったら、ずっと気分が沈む音楽を聞いていたらいい。そうして悲しくなって、涙も出てきて叫びたくなって、おえつをもらせばいい。嫌な事があったらなら、その思いを匿名ダイアリーでぶちまければいい。ノートに書きなぐったっていい。何かにぶつけて、スッキリさせてしまえばいい。感情を殺す事は一番良く無い。