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孤独hack

”おひとりさま”人生にをちょっとラクに

読書の”とっかかり”としては自己啓発本は有用かもしれないという話

読書は最も簡単で始めやすく、かつためになる確率が高い趣味と言えよう。 そのため1人で時間を持て余している人は読書を始める事が非常にオススメである。 コツは「まず始める」事である。とにかく読み始める。無理して意味のある読書をしようとか思わなく…

ひとり暮らしの夕食を捗らせる方法

みなさんは孤独のグルメをご存知だろうか。 簡単に言うとおっさんが色んな所で1人で飯を食い、細かい心の声も描写してあるというなんとも孤独な漫画である。もともとは漫画だったが、人気が出たためドラマもやっている。 こういう「人が1人でご飯を食べて…

孤独に悩む人は”solitudeとloneliness”の違いを認識すべき

日本語では「独りぼっちでいる事」という意味の言葉は「孤独」、これ1つだけ。しかし、英語では「孤独」を意味する単語としてlonelinessとsolitude、この2つが存在する。 solitudeとlonelinessの違い 辞書で調べてみると、solitudeとは"solo"の語源でもあ…

孤独に耐える具体的な方法について

人は誰しも孤独と戦うタイミングがある。それは人間が微生物であるボルボックスのように群体(いくつかの個体が寄り添って1つの個体としてふるまう)を形成しない、かつ脳が発達した唯一の動物だから、だと言えよう。人間が感じる孤独感について、簡単に分…

家でできる手軽に不眠症を改善する方法

よく「眠れなくてもベッドで目を閉じる」事が大事、のような事が言われているが、これは実はまちがい。「不眠」への対処法の情報が錯綜する中、医学的根拠に基づいた不眠への対処方法を今回はまとめた。(参考文献:医師国家試験過去問) 過度な運動は避ける…

男1人で始めるオススメの趣味7つ

自他ともに認める多趣味な僕、今回は色々やってみて、1人で始めるには割と楽しめるなと思ったものをいくつかご紹介。 1、カメラ これは王道中の王道。旅行をよくする人でも、旅行はしないけれど山に登るという人でも、旅行もしないし山も登らないけれどペ…

一人暮らしの人は今すぐブログを始めよう

あなたがもし、一人暮らしをしていて孤独を感じている、というようであれば、僕はブログを始める事をオススメする。 ブログは自己表現の場として最適 一人暮らしをしていると、どうしても「自分が発言」し、それを聞いた誰かが「レスポンスをしてくれる」と…

ジムを続けるためのちょっとした7つのコツ

「ジムを始めたはいいが、どうしても3日坊主になってしまう」という声をよく耳にする。実際、僕もジムに行き始めて、しばらくは続いたものの、ある時急に億劫になってしまって行かなくなった時期があった。今となってはもうその心配は無いが、その時ジムに…

「一人暮らしが長過ぎると良くない」と言われる5つの理由

あまりにも一人暮らしが長いと、一人暮らしの快適さに慣れてしまう。どれだけ自堕落にしていても、1ヶ月掃除しなくても、皿を洗わなくても、誰も何も文句を言わない。誰も何も指図してこない。好きなときに好きな物を食べ、飲み、自分のためだけに家にいる…

一人暮らしにジムがオススメな5つの理由

1、風呂代わりになる 一人暮らしだと、いちいち湯船にお湯をはるのがバカバカしい。一人しか入らないからお湯がもったいないし、お湯をはるまでの時間がお風呂に入る時間の半分くらいかかってしまい無駄に時間がかかり効率が悪い。でも冬は寒いし、疲れた体…

”おひとりさま”でスターバックスに行くには17〜20時あたりがオススメ

スターバックス。おいしいコーヒー、ケーキ。心地いいソファとメロウな音楽。Wi-Fiがとんでいて、空調も整い冬は暖かく、夏は涼しい。そんなスターバックスが私は大好きだ。 しかしスターバックスは、友人や恋人と来る人が多い。みんなおしゃべりに夢中で、…